* 2 gluteiinitonta paahtoleipää, 2tl beceliä, 32g kalkkunaleikkelettä, paprikaa, kurkkua, muki kahvia

* 1dl riisiä, 200g broilerfilettä, jäävuori-tomaatti-kurkkusaattia

* 1 kiivi, muki kahvia

* 1 munakas ( 2 munaa, 0,5d kuohukermaa, 20g putarhurinvihannes, 70g aurajuustoa), paistamiseen nokare voita ja 1rk oliiviöljyä

* 2dl partajugua, 1dl puolukoita, 0,5dl kuohukermaa, 1rkl pellavansiemeniä ( yritän saada alas ilman sokeria)